Psicoterapia

Aprender a mirarnos con amor es parte del proceso terapéutico. Mirarnos con los ojos de la compasión para ser más auténticas/os. Hacer terapia es aprender a movernos en la vida en equilibrio y aprender a disfrutar de lo inesperado.

Sara Fernández | Psicóloga

La psicoterapia es un proceso de crecimiento personal que te permite conseguir cambios positivos en ti misma/o: regular tus emociones, promover pensamientos y creencias sobre ti misma/o y el mundo más adaptativos, te ayuda a disfrutar de relaciones más sanas y te ayuda a asumir patrones de autocuidado saludables, tanto en el presente como en el futuro.

El enfoque que utilizo en terapia tiene una perspectiva integradora, teniendo en cuenta todas las dimensiones y ámbitos que nos hacen ser como somos (afectivo, relacional, cognitivo, género, conductual, sexual..), poniendo en valor las experiencias positivas y valores humanos, potenciando el sentimiento de autorealización.

Formada inicialmente en una perspectiva cognitivo-conductual en el ámbito universitario, a lo largo de los años la formación de posgrado me ha permitido incorporar diferentes enfoques más humanos. El eje fundamental en mi trabajo terapéutico está centrado en la  relación terapéutica, poniendo en valor la importancia de las relaciones de apego seguro adquirido en la etapa adulta, en este caso a través de la relación terapeuta-paciente.

Como profesional sigo enriqueciendo mi caja de herramientas a través de la formación constante en técnicas innovadoras de intervención psicológica en trauma psicológico y psicoterapia (EMDR, caja de arena, método SHEC, integración del ciclo vital). Herramientas que son fundamentales a la hora de resignificar las experiencias adversas que experimentamos a lo largo de nuestras vidas.

No soy lo que me pasó, soy lo que elijo ser.

Carl Jung

En todas las etapas de nuestras vidas la psicoterapia nos ayuda a sentirnos más saludables, con mayor bienestar y calidad de vida ,y a resolver dificultades de la vida diaria: 

  • Separaciones y rupturas afectivas
  • Dependencia emocional
  • Celos
  • Relación de pareja
  • Crisis personales
  • Duelos
  • Crianza y apego
  • Autoestima
  • Sexualidad
  • Afectos
  • Miedos
  • Emociones
  • Estrés
  • Proyecto de Vida
  • Crecimiento personal